Es
más fácil de lo que crees, se trata de sacar al menos 10 minutos, 3
veces al día, casi todos los días de la semana.
Una
forma sencilla para empezar es incorporar la actividad física en la
vida diaria.
Por
ejemplo bájate del autobús una parada antes, haz más
desplazamientos andando, sube las escaleras en lugar de coger el
ascensor o realiza más actividades al aire libre.
Te
animo a responder a estas sencillas tres preguntas...
